7 шагов к продуктивности. Шаг 6.

Шаг #1: Напиши всё, что ты хочешь выполнить и дай этим задачам срок.

Шаг #2: Составь простой план завершения дел.

Шаг #3: Планируй критичные задачи ежедневно.

Шаг #4: Съешь эту «уродливую жабу» первой.

Шаг #5: Сфокусируйся на текущей задаче.» первой.

Шаг #6: Просто скажи «нет».

Просто скажи нет задачам, которые не согласуются с твоими целями. Слово нет – это возможно наилучший спаситель времени. Так что увеличь коэффициент слова «нет», если хочешь увеличить свою продуктивность.

Первый человек которому стоит сказать нет, это ты сам. Твой разум хорош в придумывании того чем заняться, что бы отвлечь тебя. Помни, что нужно сказать нет, потому что быстрейший способ остановить человека с хорошей идеей, дать ему вторую.

Возвращаясь к нашему примеру со сбросом веса; там будет много возможностей для меня сказать «нет».

• Если я запланировал здоровый обед(базирующийся на плане моей диеты), и кто-то просит меня пойти в мясной ресторан…

Лучше просто сказать нет, чем есть стейк на обед, потому что это не согласуется с моими целями.

7 шагов к продуктивности. Шаг 5.

Шаг #1: Напиши всё, что ты хочешь выполнить и дай этим задачам срок.

Шаг #2: Составь простой план завершения дел.

Шаг #3: Планируй критичные задачи ежедневно.

Шаг #4: Съешь эту «уродливую жабу» первой.

Шаг #5: Сфокусируйся на текущей задаче.

Сломанный фокус – это первопричина не достижения целей.

Пол Мейер сказал, «Продуктивность никогда не бывает случайной. Она всегда результат стремления к мастерству, разумного планирования и сфокусированного усилия.»

Ты должен быть сфокусирован на своих критических задачах, как моряк сфокусирован на порте или гаване в которую он направляется. Не позволяй чему-нибудь стороннему отвлекать от завершения твоих критических задач на ежедневной основе.

Возвращаясь к нашему примеру со сбросом веса- вот пара вещей которые могут испортить мой фоку, если я пытаюсь сбросить вес:

• Члены семьи приносят пончики домой
• В 7:15 утра(находясь на беговой дорожке) я вспоминаю, что нужно ответь на звонок друга и решаю, что это более важно.

Ключ в том, чтобы оставаться сфокусированным перед лицом отвлекающих вещей. Отвлечение придёт, можно быть уверенным в этом. Ты должен ожидать отвлекающие вещи и маневрировать вокруг них.

Какие помехи ты имеешь? Как ты маневрируешь вокруг них? Ты должен осторожно распределять своё время. Выбор твоих задач на день критичен.

Ты должен всегда спрашивать себя:

• То, что я сейчас делаю согласуется с моими целями?
• Эта задача на уровне 10 по шкале критичности или только на уровне 5?
• Сфокусирован ли я на моих трёх главных критических задачах?

Lolly Pop

Русское инди. Продолжатели дела Сектора Газа и Красной плесени.

«Что сейчас на уме у молодёжи?
- Да, что и всегда, сиськи-письки.» (Даун Хаус)

Russian Lesbian

Саня

Вирус.

7 шагов к продуктивности. Шаг 4.

Шаг #1: Напиши всё, что ты хочешь выполнить и дай этим задачам срок.

Шаг #2: Составь простой план завершения дел.

Шаг #3: Планируй критичные задачи ежедневно.

Шаг #4: Съешь эту «уродливую жабу» первой

«Уродливая жаба» изображает критичную задачу, которую ты выполняешь с неохотой. Лучший способ действия с уродливой жабой, это съесть её первой.

В нашем примере со сбросом веса, уродливой жабой будет:

• Пробежка на беговой дорожке в 7 утра.

Съедать уродливую жабу ежедневно это обычно ключевой момент между успехом и неудачей. Сделай себе одолжение, съешь эту уродливую жабу первой в первый свободный временной промежуток.

Charlotte Gainsbourg + Beck

Свеженький музончик с прикольным клипом.

7 шагов к продуктивности. Шаг 3.

Шаг #1: Напиши всё, что ты хочешь выполнить и дай этим задачам срок.

Шаг #2: Составь простой план завершения дел.

Шаг #3: Планируй критичные задачи ежедневно.

Наличие цели и плана всё же не достаточно. Теперь тебе необходимо спланировать критичные задачи! Критичные задачи, это те задачи которые напрямую влияют на достижение твоей цели. Если твоей целью является написание книги, в таком случае писать 2 часа в день будет критичной задачей.

Вот как будет выглядеть план критичных задач нашем примере со сбросом веса:

• 7:00 – 8:00 — Пробегать один час на беговой дорожке
• 11:00 – 11-10 — Читать мотивирующие к сбросу веса материалы
• 20:00 – 20:15 — Спланировать приём пищи на следующий день и отследить прогресс

Ты спланировал свой критичные задачи? Ты знаешь их?

Заметка: Никогда не создавай более трёх критичных задач.

7 шагов к продуктивности. Шаг 2.

Шаг #1: Напиши всё, что ты хочешь выполнить и дай этим задачам срок.

Шаг #2: Составь простой план завершения дел.

Очевидно, что написать цели со сроками не достаточно. Иметь цель, это как иметь адрес, куда нужно приехать. Адрес несомненно поможет добраться до пункта назначения, но его не достаточно. Помимо этого тебе так же нужен план, или указатели, что бы добраться с того места где ты есть туда, куда ты хочешь попасть.

У тебя есть план достижения целей? Где твой план записан?

Возвращаясь к примеру со сбросом веса:
План сброса веса может выглядеть примерно вот так:

• Пробегать на беговой дорожке один час ежедневно
• Спланировать все приёмы пищи(ограничить количество калорий до 1700 в день)
• Читать мотивирующие материалы по сбросу веса в течении десяти минут каждый день перед обедом.

Твой план должен быть детализированным, конкретизированным и должен иметь прямое отношение к твоей цели.

Фёдор сносит башню Роджерсу. Стрёмная гифка.